山药鳝鱼汤
□ 作者：红豆尚 ‖ 来源：红豆尚美食博客 2013-07-08 22:50:57
5·再加入胡萝卜和山药。继续炖煮10分钟。
6·加入盐。加入胡椒粉调味。
7·加入香菜，鸡精。淋入香油。
8·煮开关火。
美食小贴士：
1、黄鳝用开水焯烫，可以洗去外边的粘膜，煮出的汤可减少腥味。
2、用葱姜爆锅，再把黄鳝加入料酒翻炒一下，在煮汤也可以去除黄鳝的腥味，使汤汁鲜美。
3、鳝鱼应现杀现烹，并且一定要煮熟，半生不熟的不能食用。
鳝鱼鲜品可食部分每100克含(前为鳝鱼，后为鳝丝)水分78～85.2克，蛋白质15.4～18克，脂肪0.8～1.4克，糖类1.4克，维生素A 50微克，维生素B1 0.04～0.06毫克，维生素B2 0.98～2.08毫克，烟酸1.8～3.7毫克，维生素E 1.1～1.34毫克，钾263～278毫克，钠70.2～131毫克...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
