红豆莲子羹
□ 作者：Meggy跳舞的苹果 ‖ 来源： 2016-05-12 23:07:13
7.用干净的牙签从外圈第一个奶油点，一直向下向左向内划动，形成一圈流畅的心形。
看，是不是拉花之后的红豆莲子羹顿时高大上了？给心爱的TA做一杯吧！
红豆莲子羹做法小贴士
1.红豆和莲子的量可以根据食用量来增减，但也要考虑到机器的建议量；
2.红豆和莲子提前泡发，更易于研磨细致；
3.拉花可以随个人喜欢和时间安排来决定。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
