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红枣糯米羹

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-05-12 08:12:00

红枣糯米羹

材料:糯米50克,红枣20克

调料:冰糖20克

红枣糯米羹

红枣糯米羹的做法

1、锅中加入约900毫升清水烧开。

2、将洗净的糯米倒入锅中。

红枣糯米羹做法步骤1-2

3、把洗好的红枣倒入锅中,轻轻搅拌均匀

4、盖上锅盖,转小火煮30分钟左右,至锅中材料熟软。

红枣糯米羹做法步骤3-4

5、揭盖,将冰糖倒入锅,轻搅片刻

6、煮至锅中冰糖完全溶化。

红枣糯米羹做法步骤5-6

7、把锅中材料搅拌均匀,煮至沸腾。

8、将煮好的甜羹盛出即可。

红枣糯米羹做法步骤7-8

特别提示

糯米和红枣宜用水浸泡半个小时再煮食。

红枣糯米羹的做法

红枣富含多种维生素、矿物质、叶酸,泛酸,烟酸等,有提高人体免疫力、防治骨质疏松和贫血、安心宁神等作用。中老年入更年期、青少年、女性等食用枣类食品都会有很好的食疗效果。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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