银耳莲子羹

□ 作者: ‖ 来源:    2018-04-23 11:45:04

银耳与莲子搭配食用、有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 一般人群均可食用。适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用;尤适宜中老年人、体虚、失眠、食欲不振及癌症病人。

银耳莲子羹是比较受女性欢迎的一种食物,可以达到美容的功效,还能清肺润肤,男女老少皆可食用,还不会有什么副作用,小编在这里为大家介绍一种做法。

银耳莲子羹

原料:银耳、莲子各30克,红枣20颗,百合50克,冰糖少许。

银耳莲子羹的做法步骤

银耳莲子羹的做法

1、银耳用水浸泡后清洗干净,撕成小朵。

2、莲子、红枣清洗干净后浸泡。

3、百合去杂质,清洗干净。

4、锅内放水,加莲子、红枣、百合煮沸片刻。

5、再加银耳煮至浓稠。

6、最后以冰糖调味即可。

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