黑芝麻山药羹
□ 作者： ‖ 来源： 2017-07-18 23:13:20
黑芝麻山药羹
材料：黑芝麻、山药各50克。
调料：白糖10克。
黑芝麻山药羹的做法
1．将黑芝麻去杂质，洗净晾干，放锅内用小火炒香，研成细粉；山药去皮，洗净，切片，放入干锅中烘干，打成细粉备用。
2．将黑芝麻粉和山药粉缓缓加入沸水锅内，放入白糖，不断搅拌，煮5分钟即可。
煲汤功效：抗氧化、抗衰老
本品富含具有抗氧化作用的维生素E和硒，通过阻断身体过氧化反应而起到延缓衰老的作用。
禁忌人群：毛囊炎患者
白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
