黑芝麻红枣粥
□ 作者： ‖ 来源： 2019-09-13 02:58:11
芝麻具有养血的功效，令皮肤红润光泽。
芝麻含有大量的脂肪、蛋白质以及膳食纤维，其丰富的维生素E，可使皮肤白皙润泽，并能降低胆固醇，起定心神之作用。
黑芝麻红枣粥
原料：黑芝麻、去核红枣各25克，大米50克，糖适量。
黑芝麻红枣粥的做法
1.大米淘洗干净备用。
2.红枣洗净，入屉蒸熟。
3.黑芝麻洗干，用小火炒入锅内，取出备用。
4.大米入清水锅，旺火烧沸改中火煮15分钟。
5.再加红枣继续煮，至大米熟烂。
6.放入糖调味，撒上黑芝麻，装碗即可。
黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻，为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]
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