黑芝麻红枣粥

□ 作者: ‖ 来源:    2019-09-13 02:58:11

芝麻具有养血的功效,令皮肤红润光泽。

芝麻含有大量的脂肪、蛋白质以及膳食纤维,其丰富的维生素E,可使皮肤白皙润泽,并能降低胆固醇,起定心神之作用。

黑芝麻红枣粥

原料:黑芝麻、去核红枣各25克,大米50克,糖适量。

黑芝麻红枣粥的做法步骤

黑芝麻红枣粥的做法

1.大米淘洗干净备用。

2.红枣洗净,入屉蒸熟。

3.黑芝麻洗干,用小火炒入锅内,取出备用。

4.大米入清水锅,旺火烧沸改中火煮15分钟。

5.再加红枣继续煮,至大米熟烂。

6.放入糖调味,撒上黑芝麻,装碗即可。

黑芝麻的功效与作用

黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻,为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]

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