银耳冬瓜糖水
□ 作者：sourcehe ‖ 来源： 2016-07-15 21:21:10
4.银耳掰开洗净，沥干水，百合洗净浸泡、枸杞洗净；
5.把银耳、百合、枸杞放入锅中，加适量清水；
6.煲约45分钟；
7.加入冬球、冰糖再煲8分钟，拌均是冰糖融化即可；
银耳冬瓜糖水做法小贴士
1.银耳要选择好的，不能有硫磺熏过；
2.没有水果勺的可以把冬瓜切块；
3.用压力锅能快速把银耳煲的很软绵；
4.冬瓜易熟易烂，故最后放入。
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
