银耳冬瓜糖水
□ 作者：sourcehe ‖ 来源： 2016-07-15 21:21:10
糖水在广东家家户户一年四季都会煲，广州的大街小巷、不管星级酒楼、还是大排档都能见糖水的身影，可见糖水受欢迎的程度。
炎热的夏天来一道清润低脂低热量的糖水——银耳冬瓜糖水。
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。
冬瓜清热解暑、解渴、利水、消肿，不含脂肪热量低。
枸杞养肝，滋肾，润肺，清热明目。
百合含丰富的维生素B和C，养心安神，滋补。
银耳冬瓜糖水
主材：银耳30克、冬瓜300克、枸杞10克、百合20克
配料：冰糖100克
银耳冬瓜糖水的做法
1.准备好食材：银耳、冬瓜、枸杞、百合、冰糖；
2.银耳清水浸泡至发胖状；
3.冬瓜用水果勺子挖出圆形；
