家常罗宋汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-05-29 11:36:27
罗宋汤是东欧国家常见一种家常菜，营养养身味道好，怎么做的呢？下面小编讲解一下
家常罗宋汤
主料：牛肉50克，红薯200克，胡萝卜、番茄、卷心菜、洋葱、芹菜、红肠各100克。
辅料：番茄酱、盐、胡椒粉、食用油各适量。
家常罗宋汤的做法
1、牛肉清洗干净，切块，下锅焖制3小时。
2、蔬菜清洗干净，切好备用。
3、红肠切成片状。
4、热锅放油，放红薯块、红肠、蔬菜，加番茄酱，煸炒片刻。
5、再加水小火煮30分钟，加盐、胡椒粉即可。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
煲汤网小提示
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白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
