咖喱土豆炖牛肉
□ 作者：黄豆豆 ‖ 来源：黄豆豆美食博客 2015-04-08 09:15:16
5、待牛肉炒至两面变色时，加入开水和桂皮（开水的量以盖过土豆2cm左右）大火煮开
6、煮开锅后，改中小火慢慢炖40分钟左右，待汤汁收完时出锅，中途加入咖喱
美食小贴士
1、咖喱中有咸味，所以这道菜可以不用加盐，口味重的可以适当增加少许盐量
2、煮的时候最好加开水，这样牛肉更容易炖
土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量...[更多]
煲汤网小提示
咖喱和鳕鱼能一起吃:容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品
洋葱和咖喱能一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
