羊骨糯米枸杞粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-27 10:06:45
羊骨糯米枸杞粥
材料：羊骨250克，糯米、枸杞各适量
调料：姜末3克，盐2克，味精1克，葱花3克，葱白5克
羊骨糯米枸杞粥的做法
1、糯米淘净，泡3小时；枸杞洗净；羊骨洗净，剁成块，入开水中汆烫，捞出。
2、锅中注水，下入糯米旺火烧开，下入羊骨、姜末、枸杞，转中火熬煮至米粒开花。
3、下入葱白，转小火，熬煮成粥，调入盐、味精调味，撒入葱花即可。
营养功效：糯米含有蛋白质和丰富的维生素，有养血、乌发、润燥作用；枸杞是常用的营养滋补品，有明目乌发等功效。此粥有助于调理身体以及乌发养发。
煲粥特别提示：此粥加入适量大枣，有治疗贫血的食疗作用。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
