牛奶芦荟稀粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-27 09:53:15
牛奶芦荟稀粥
材料：牛奶20克，芦荟10克，红椒少许，大米100克
调料：盐2克
牛奶芦荟稀粥的做法
1、大米泡发洗净；芦荟洗净，切小片；红椒洗净，切圈。
2、锅置火上，注入清水后，放入大米，煮至米粒绽开。
3、放入芦荟、红椒，倒入牛奶，用小火煮至粥成，调入盐入味即可。
营养功效：芦荟可以美容、固发乌发；牛奶中含有优质蛋白，可以养发。此粥可以补充维生素，有乌发的功效。
煲粥特别提示：牛奶不适宜保存过久，建议现买现食。
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煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
