罗汉果雪梨粥

□ 作者:恬萝 ‖ 来源:恬萝美食博客    2014-12-02 11:33:26

罗汉果是一种极好的食材,我小的时候很喜欢吃糖,但是糖对于小孩子的身体发育不是很好,妈妈不让我吃,但是对于甜味的喜好简直不能放弃啊,于是妈妈就用罗汉果给我冲泡水喝,果真又甜又香,半个就够喝好大一壶呢!

天气越来越冷了,北方空气也干燥起来了,罗汉果有很好的润肺功效,再加香甜的雪梨,肯定能够保护你的肺部对抗雾霾啊!

罗汉果雪梨粥

滋阴润燥----罗汉果雪梨粥

原料:粳米,罗汉果半个,雪梨一个;

罗汉果雪梨粥的做法

1、选取比较干净的罗汉果;

罗汉果雪梨粥做法步骤1-2

2、罗汉果很甜,所以半个就够了,掰开,掰的碎一点;

3、梨子一个,表面刷洗干净,选择大个的比较甜;

罗汉果雪梨粥做法步骤3-4

4、削掉外皮,切成滚刀小块;

5、电饭锅烧水,先放进去罗汉果煮上十来分钟;

罗汉果雪梨粥做法步骤5-6

6、然后加进去粳米,直接煮半个小时;

7、这时候已经很浓稠了;

罗汉果雪梨粥做法步骤7-8

8、加入雪梨,继续煮十来分钟即可!

罗汉果雪梨粥的做法

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用,有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥,具有较丰富的营养,且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。

罗汉果雪梨粥相似菜谱

罗汉果雪梨粥的讨论

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评论列表(评论 7)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-09-26 14:02:39 煲汤网手机网友
这个超爱吃的,好想来一大口
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2019-09-20 07:02:04 煲汤网手机网友
于 2019-08-10 07:28:23发布

粳米是什么,一般的米可以吗

就是大米的一种,一般的可以的啊
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2019-09-01 07:14:40 煲汤网手机网友
喜欢你的菜
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2019-08-27 08:10:48 煲汤网手机网友
没有什么能够阻挡,我对美食的向往!
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2019-08-20 08:16:48 煲汤网手机网友
好赞的详细介绍
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2019-08-14 10:32:46 煲汤网手机网友
不错,够简单,适合我这样的懒人
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