补血甜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-01 22:05:20
补血甜汤
材料：薏米75克，水发银耳25克，莲子10颗，桂圆肉5颗，红枣4颗
调料：红糖6克
补血甜汤的做法
1、将薏米、莲子、桂圆肉、红枣洗净浸泡，水发银耳洗净撕成小朵备用。
2、汤锅上火倒入水，下入薏米、水发银耳、莲子、桂圆、红枣煲至熟，调入红糖搅匀即可。
此汤功效：益气补血
煲汤网小提示
板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效
栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻
