红枣小米粥

□ 作者:阳光明媚99 ‖ 来源:    2016-08-28 20:05:46

小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。

小米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。

红枣小米粥

材料:小米100克,冰糖20克,清水1500ML,红枣50克。

红枣小米粥的做法

红枣小米粥的做法

1、小米加入清水,淘洗一遍。

红枣小米粥的做法步骤1

2、锅里一次性加入足量的水,水开后,倒入小米。(这个量熬了四碗)

红枣小米粥的做法步骤2

3、搅拌几下,避免沾锅,再次开锅后,转文火。

红枣小米粥的做法步骤3

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红枣小米粥的讨论

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评论列表(评论 5)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-12-20 23:09:50 煲汤网手机网友
上次做了老公说好吃的不得了!大赞,今天还做呵呵
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2018-11-30 10:29:39 煲汤网手机网友
不错,好吃,香,有味。
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2018-11-11 22:27:17 煲汤网手机网友
营养啊,小米是米中的人参
回复 支持5
2018-10-21 17:03:22 煲汤网手机网友
一看过程就知道好吃~
回复 支持8
2018-09-30 19:22:05 煲汤网手机网友
好香啊!馋死我了!
回复 支持6