竹笙杞子煲山鸡

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-01-06 15:59:44

竹笙杞子煲山鸡

原料:养殖山鸡1只,竹笙20克,枸杞子10克,姜片3克,精盐、味精各适量。

竹笙杞子煲山鸡的做法

1.山鸡宰杀,煺净毛,除去内脏,用水洗净后剁成块。竹笙用水浸泡,洗净后切段。枸杞子用水洗净。

2.锅内放水烧沸,把剁好的山鸡块焯一下水。

3.焯好的山鸡块及竹笙段和姜片放入煲内,用大火烧沸,撇去表面浮沫后,加入枸杞子.盖好盖,改用小火煲3小时左右,至鸡肉熟烂时,放精盐、味精调好口味即成。

特点:鲜香味美,肉嫩汤清。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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