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杂菌萝卜炖鸡汤

□ 作者: ‖ 来源:    2019-03-12 10:42:58

胡萝卜鸡肉含有丰富的蛋白质,其脂肪富含不饱和脂肪酸,是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜,效果尤佳。 胃及十二指肠溃疡,慢性胃炎。单纯性甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂者不宜食用。脾胃虚寒者不宜多食。

杂菌萝卜炖鸡汤,是一道营养丰富的家常汤,用杂菌、胡萝卜搭配老鸡炖汤,炖出来的汤水清甜浓香非常好喝,下面分享它的做法给大家看看。

杂菌萝卜炖鸡汤

原料:杂菌20克、胡萝卜100克、鸡半只、姜10克、龙骨150克、盐3克、鸡精3克、胡椒粉2克、香油5毫升、食用油10毫升

杂菌萝卜炖鸡汤的做法步骤

杂菌萝卜炖鸡汤的做法

1、杂菌泡发清洗干净。

2、胡萝卜去皮切片。

3、龙骨剁件。

4、鸡净毛去内脏清洗干净。

5、姜去皮清洗干净。

6、炒锅上火,油烧热,爆香姜片,放入清水烧沸。

7、然后放入龙骨、胡萝卜、杂菌过沸水后,捞出。

8、将材料转入沙锅内,放入姜片,大火炖开后继续炖约2小时。

9、最后调入盐、鸡精、胡椒粉,淋入香油少许,调匀即可。

特色:清甜可口、鲜美香醇。

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]

煲汤网小提示

桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。

杂菌萝卜炖鸡汤的讨论

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