香菇枸杞养生粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-10-03 22:25:46
香菇枸杞养生粥
调料：盐2克，葱花适量
香菇枸杞养生粥的做法
1、糯米泡发洗净，浸泡半小时后捞出沥干水分；香菇洗净，切丝；枸杞洗净；红枣洗净，去核，切片。
2、锅置火上，放入糯米、枸杞、红枣、香菇，倒入清水煮至米粒开花。
3、再转小火，待粥至浓稠状时，调入盐拌匀即可。
营养功效：香菇能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用：糯米温补滋阴。此粥胃癌患者术前术后都能多食。
煲粥特别提示：顽固性皮肤瘙痒症患者最好不要食用香菇。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
