黄豆糙米粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-03-29 14:30:38

黄豆糙米粥

原料:黄豆50克,糙米100克。

黄豆糙米粥的做法

1.将黄豆洗净,加水浸透;糙米淘洗干净。

2、将糙米、黄豆一同放入锅内,添入适量清水,大火烧开,改小火煮至米烂成粥即可。

功效:健脾和胃,宽中下气,润燥利水。

黄豆糙米粥

糙米是最助消化的米

糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一...[更多]

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

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