养颜海带粥

□ 作者: ‖ 来源:    2019-04-28 11:00:10

护肤不仅要在面膜,擦护肤产品如此简单,还要通过内外部护理。只有内部健康,肤色才能得到改善,所以排毒尤为重要。

下面的编辑将教你一些营养粥的方法,不仅美味,而且营养丰富,还能维持身体正常的新陈代谢,帮助皮肤细胞正常更换,增强空气。

养颜海带粥

原料:大米100g,海带60g,陈皮1片,葱花,味精,盐,香油各一点点。

养颜海带粥的做法步骤

养颜海带粥的做法

1、海带浸透,洗净,切片。

2、大米洗净,浸泡30分钟。

3、陈皮浸软。

4、锅内注入适量清水,加入大米煮沸。

5、然后转小火煲成粥。

6、加入陈皮、海带再煲10分钟。

7、再加盐、味精、香油调味,撒上葱花即可。

营养功效:海带是一种高碘含量的海藻,能预防动脉硬化和降低胆固醇。

海带的营养价值

海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

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