玉米鱼肉稀粥
□ 作者： ‖ 来源： 2019-04-29 11:31:45
这种粥味道绵烂，营养丰富，非常适合婴幼儿食用。
玉米鱼肉稀粥
原料：鱼肉100g，玉米30g，大米50g，盐适量。
玉米鱼肉稀粥的做法
1、大米洗净，浸泡1小时。
2、鱼肉洗净，蒸熟去骨，捣碎。
3、玉米洗净，剥粒。
4、锅中倒入足量清水，加入大米以大火烧开。
5、再转小火煲成稀粥。
6、加入玉米粒，煮一段时间，然后倒入鱼肉碎拌匀。
7、最后加盐调味即可。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
鱼肉和苹果能一起吃:常吃更加美味可口，另可止泻
苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
