子姜鸡汤
□ 作者： ‖ 来源： 2018-04-13 09:40:33
春季是流行性感冒的多发季节，感冒初期，如果没有及时有效地控制住，继续发展会出现咳嗽，流涕等等症状，严重的影响学习和生活。
预防感冒的发生非常重要，今天的这道汤，特别适合春季饮用，可以预防和缓解感冒。
子姜鸡汤
原料：鸡肉120克，嫩姜、香菇各40克，栗子肉50克，雪菜末35克，盐1大匙。
子姜鸡汤的做法
1、鸡肉清洗干净，切成块状。
2、嫩姜清洗干净，切丝。
3、香菇去蒂，清洗干净，切片。
4、栗子肉氽烫。
5、锅内加适量水，下鸡肉、姜丝、栗子肉大火煮沸。
6、然后改小火煮约30分钟。
7、下香菇、雪菜末再煮10分钟左右。
8、最后加盐调味即成。
选购技巧
1、新鲜的鸡肉肉质紧密排列、颜色呈干净的粉红色而有光泽，皮呈米色、有光泽和张力，毛囊突出。
鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克，脂肪3 3克，总糖58 0g，纤维73克，灰分12 0g，含有20种氨基酸。其中，人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%，其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素，如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和鸡能一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
