玉米薏仁粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-17 21:35:18
玉米薏仁粥
材料：玉米100克，玉米须50克，薏仁、白糖各30克
玉米薏仁粥的做法
1．玉米捣碎；薏仁淘去泥沙，洗干净；玉米须洗净，用纱布包好扎紧。
2．玉米、薏仁、玉米须同放锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，除去玉米须包，加入白糖搅匀即可食用。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
荸荠和薏仁能一起吃:薏仁虽有微寒，但有健脾之功，乃清热补凉之主要药物，止消渴、除湿气、治脚气肾火等。清热解毒，开胃，健脾，利湿。
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
