苹果百合瘦肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-07-05 09:35:23
苹果百合瘦肉汤
原料：苹果200克，百合50克，猪瘦肉500克，蜜枣3只，盐5克。
苹果百合瘦肉汤的做法
1．苹果去皮、心，洗净，一只切成4块。
2．百合洗净，浸泡1小时。
3．猪瘦肉洗净，飞水。
4．将清水1600克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味。
特点：健胃润肺，安神益智。用于学习疲劳，失眠心烦，记忆力低下等。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
