南瓜煲带鱼
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-10-11 20:51:37
南瓜煲带鱼
材料：带鱼400克，南瓜175克
调料：花生油10克，葱段、姜片各3克，精盐少许
南瓜煲带鱼的做法
1、将带鱼治净斩段，用盐、葱、姜腌渍；南瓜去皮、子洗净，切块备用。
2、净锅上火倒入花生油，将葱、姜爆香，下入带鱼煎一下，倒入水，调入精盐，下入南瓜煲至熟即可。
此汤功效：降压降糖
煲汤网特别提示：带鱼腌渍的时间要长一些才会入味。
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煲汤网小提示
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