银耳南瓜汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-04-08 12:34:25

不管什么季节,对于女人的保养,是一道永远不能停的学问,没有凭空而来的年轻美丽,时光总会夺走我们的青春,所以保养一定不能松懈,尽管现在的美容技术和药物越来越发达,是药三分毒,自己做得补品总是健康得多。 今天就教大家来做一道银耳汤

银耳南瓜汤

材料:去皮南瓜100克,银耳、虾仁各5克,葱花、花椒粉、盐、鸡精、植物油各适量。

银耳南瓜汤的做法

1、银耳用清水泡发,择洗干净,撕成小朵;南瓜去瓤,洗净,切块。

2、锅内倒植物油烧至七成热,加葱花、花椒粉炒香,放入南瓜块、银耳和虾仁翻炒均匀。

银耳南瓜汤的做法

3、加适量清水煮至南瓜软烂,用盐和鸡精调味即可。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

(1)银耳南瓜汤的讨论

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