土豆蛋黄奶粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-02-27 11:47:40
牛奶中含有丰富的卵磷脂，能帮助润泽肌肤，有助于软化角质层、促进肌肤新陈代谢。
土豆蛋黄奶粥
材料：土豆30克，熟鸡蛋黄1个，牛奶100克，大米80克
调味料：白糖3克，葱花适量
土豆蛋黄奶粥的做法
1、大米洗净，入清水中浸泡；土豆去皮洗净，切成小块放入清水中稍泡。
2、锅置火上，注入清水、大米煮至五成熟。
3、放入牛奶，调匀后放入土豆，煮至米粒开花，放入鸡蛋黄，加白糖调匀，撒上葱花即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
煲粥小贴士：用来煮粥的土豆最好用新鲜的小土豆。
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煲汤网小提示
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养
牛奶和蛋黄能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。经常吃蛋黄对强壮身体、促进发育、增强大脑的记忆功能等皆有益处。
