红薯樱桃粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-02-28 19:00:18
樱桃含铁量高，可补充体内铁质，促进血红蛋白再生，既可辅助治疗缺铁性贫血，又可增强体质、健脑益智。
红薯樱桃粥
材料：红薯150克，大米50克，红樱桃、绿樱桃各20克
调味料：盐3克
红薯樱桃粥的做法
1、将红薯洗净，去皮，切丁；大米淘洗干净；红、绿樱桃洗净，一切为四。
2、将大米放入锅中，倒入清水，水开后放入红薯、两种樱桃，熬成粥。
3、最后调入盐即可。
适合人群：儿童
养生功效：提神健脑
煲粥小贴士：樱桃要最后才放入粥中，以保持其鲜嫩口感。
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煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
