黑豆核桃汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-08-13 11:09:59

黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。黑大豆炒熟后,热性大,多食者易上火,故不宜多食。黑豆叶可治血淋,种皮养血疏风。

腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

核桃中的蛋白质和脂肪是大脑最好的营养物物质,其实核桃有很多种吃法,

黑豆核桃汤

材料:黑豆80克,核桃仁50克。

调料:蜂蜜少许。

黑豆核桃汤的做法步骤

黑豆核桃汤的做法

1、黑豆洗净,用清水浸泡4~6小时。

2、汤锅置火上,放入黑豆、核桃仁,加600毫升清水,大火烧开后转小火煮20分钟,离火,凉至温热,加蜂蜜调味即可。

做法小窍门

有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层薄皮。

黑豆宜同甘草煎汁饮用,适宜各种食物或药物中毒之人;

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

黑豆核桃汤的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评

评论列表(评论 7)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-26 00:30:55 煲汤网手机网友
看起来很美味啊!口水都留下来了!
回复 支持7
2019-01-09 21:38:05 煲汤网手机网友
很有营养
回复 支持0
2018-12-24 22:41:47 煲汤网手机网友
看着就有食欲!
回复 支持3
2018-12-07 23:19:14 煲汤网手机网友
做得好。。。
回复 支持2
2018-12-05 13:46:06 煲汤网手机网友
好像很好吃啊。
回复 支持5
2018-11-18 01:41:11 煲汤网手机网友
收藏下来,改天来做!
回复 支持6