川菜家常菜您的位置:首页 > 炖菜 >

栗莲双子炖公鸡

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-07-25 07:52:32

栗莲双子炖公鸡

用料:公鸡250克,栗子30克,莲子20克,绍酒15克,淮山10克,茯苓10克,盐、油、味精各适量。

栗莲双子炖公鸡的做法

1.公鸡宰杀,取其肉,切成中件。

2.栗子去皮后剥净内衣;莲子去心;淮山、茯苓刮洗干净后,切成厚片。

3.将所有材料放进炖盅,加沸水1碗半,把炖盅盖上,隔水炖之。

4.待锅内的水烧开后,用中火炖至150分钟或180分钟即可。

5.炖好后取渣,加油、盐、味精调味,即可食用。

煲汤网提示:粟子含烟酸、脂肪酶和多种维生素,能补肾益气,健脾养胃。本品能宁心安神。补肝胃,健脾胃,去湿浊,益精气。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

鸡肉和牛蒡、栗子能一起吃:补脾造血,更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强

牛肉和栗子能一起吃:牛肉甘温,安中益气,补脾胃,壮腰脚;栗子甘温,益气厚肠胃,补肾气。从食物药性看,二者并无矛盾;从营养成分看,栗子除含蛋白质、糖、淀粉、脂肪外,还富含维生素c,每100克中高达40毫克。此外,富含胡萝卜素、B

更多公鸡的做法

栗莲双子炖公鸡的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评