枸杞荔枝大米粥

□ 作者:花鱼儿 ‖ 来源:    2015-07-03 22:05:53

枸杞荔枝大米粥

食材:

大米130克

荔枝340克

枸杞15克(已泡)

冰糖130克

枸杞荔枝大米粥

枸杞荔枝大米粥的做法

1、将大米淘洗一下,待用。

2、将荔枝剥壳去核,待用。

枸杞荔枝大米粥做法步骤1-3

3、在高压锅里倒入一些清水,搁入冰糖烧开。

4、随后,下入淘洗好的大米煮开。

枸杞荔枝大米粥做法步骤4-6

5、接着,盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火,焖至没气后开盖。

6、然后,合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀,即成。

枸杞荔枝大米粥的做法

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

123 枸杞荔枝大米粥相似汤羹

枸杞荔枝大米粥的讨论

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评论列表(评论 9)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-11-22 00:08:10 煲汤网手机网友
我做了一下,虽然外观不好看,但小孩还蛮爱吃的哦。真好。以后要多学习学习才行。谢谢!
回复 支持10
2018-10-29 22:54:05 煲汤网手机网友
超级好呀,我又学了一道大菜,不知道能不能成功,今天晚上就试试。
回复 支持6
2018-09-27 00:01:59 煲汤网手机网友
能做出来就很不容易了,写出来更要赞
回复 支持9
2018-09-24 16:43:17 煲汤网手机网友
停不下来的感觉对美食
回复 支持5
2018-09-09 01:26:17 煲汤网手机网友
有营养好吃
回复 支持7
2018-08-15 10:15:05 煲汤网手机网友
健康好喝。。。
回复 支持5