洋葱天花粉粥
□ 作者： ‖ 来源： 2019-07-18 23:44:41
洋葱天花粉粥
原料：玉米100克，洋葱150克，天花粉10克，盐适量。
洋葱天花粉粥的做法
1、玉米洗净，剥粒。
2、洋葱去掉根部、头、洗净、烫过、切丝，再用少许盐腌15分钟。
3、天花粉洗净后晒干或烘干，研成极细末。
4、锅中注入适量清水，加玉米用大火煮沸。
5、用小火煮20分钟，当玉米酥烂时加入洋葱丝和天花粉，煮5分钟。
6、最后加盐调味即可。
随着医药和生物化学研究的发展，洋葱更加博得人们的欣赏，它对人体的营养、医疗和保健作用已被科学证实，是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖8 5%，干物质9 2%，每100...[更多]
煲汤网小提示
洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
