双豆大米粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-08-03 14:31:44
双豆大米粥
材料：黑豆、豌豆各25克，大米70克，浮萍适量
调料：盐2克
双豆大米粥的做法
1、大米、黑豆均泡发洗净；豌豆洗净；浮萍洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，加入适量清水，放入大米、黑豆、豌豆煮开，再倒入煎煮好的浮萍汁液。
3、待煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
营养功效：豌豆富含维生素C，具有美容养颜的功效；黑豆有补血作用。常食此粥，能够养脾、和胃、补气、补血、养颜。
煲粥特别提示：豌豆多食会腹胀，慢性胰腺炎患者忌食此粥。
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
