南瓜补血粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-27 23:39:33

南瓜补血粥

材料:南瓜150克,山楂12克,花生仁30克,红枣25克,小米50克

调料:红糖适量

南瓜补血粥的做法

1.南瓜洗净,切小块;山楂洗净去核,切小块。

2.花生仁、红枣、小米、南瓜块、山楂块放锅内,加清水煮成稀粥。

3.加红糖调味即可。

南瓜补血粥

营养功效补气养血,悦色红颜。南瓜心含果肉5倍的胡萝卜素,烹调时尽量利用。

煲粥小贴士:胃病患者宜多食。

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煲汤网小提示

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