南瓜排骨煲
材料：排骨200克，南瓜100克，枸杞5克
调料：高汤、精盐少许
南瓜排骨煲的做法
1、将排骨洗净斩块焯水，南瓜去皮切块，枸杞洗净备用。
2、锅上火倒入高汤，调入精盐烧沸，下入排骨，南瓜、枸杞煲至成熟即可。
此汤功效：降压降糖
煲汤网特别提示：南瓜要选择嫩一点的，老的会有筋。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合老年人食用。
排骨营养价值
猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
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煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
