酸奶薏仁红枣粥

□ 作者:食尚先生 ‖ 来源:食尚先生美食博客    2014-07-14 11:07:00

酸奶薏仁红枣粥

材料:薏仁100g,酸奶一杯(80g),枸杞适量,红枣适量。

准备工作:薏仁提前用水浸泡一夜(5-7小时);红枣洗净去核切片;枸杞洗净备用

酸奶薏仁红枣粥

酸奶薏仁红枣粥的做法

1、在锅中放入适量的水煮开,加入泡好的薏仁搅拌熬煮。

2、枸杞、切好的红枣加入锅中盖上盖子熬煮成浓稠状(约50--60分钟)。

酸奶薏仁红枣粥做法步骤1-3

3、捞起滤除水分放入冰箱冷藏半小时。

4、淋上酸奶拌匀食用。

酸奶薏仁红枣粥做法步骤4

酸奶饮用过量伤身体

虽然饮用酸奶有很多好处,但在喝的时候仍要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮酸奶...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

酸奶薏仁红枣粥相似菜谱

酸奶薏仁红枣粥的讨论

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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-09-15 18:31:21 煲汤网手机网友
太赞了,好久 没见到这么让我味蕾惊艳的美味了。
回复 支持6
2018-08-27 09:47:39 煲汤网手机网友
很棒呀·~~
回复 支持4
2018-08-10 12:39:08 煲汤网手机网友
高人哪,做得真好,学习了
回复 支持9
2018-07-11 01:20:31 煲汤网手机网友
好简单啊
回复 支持5