核桃沙参姜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-02-01 20:52:26
核桃沙参姜汤
材料：核桃仁50克，沙参20克，生姜4片
调味料：红糖1匙
核桃沙参姜汤的做法
1．将核桃仁冲洗干净；沙参洗净。
2．砂锅内放入核桃仁、沙参和姜片。
3．加水，用小火煮40分钟，加入红糖即可。
此汤功效：润肺去燥
适合人群：女性。
核桃营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌，还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂，磷脂是细胞结构的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
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