芋头粥
□ 作者： ‖ 来源： 2018-01-21 11:05:43
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，加上小米的温润，这样的一碗粥，一定会在秋冬温暖你的胃口
芋头粥
原料：鲜芋头100克，粳米200克，白糖适量
芋头粥的做法
1.将鲜芋头洗净，切成小块，入清水锅烧开。
2.将粳米洗净后加入锅内，用小火煮熬。
3.待米烂芋熟时，加入白糖，煮成稠粥即可。
老少皆宜，但不能一次吃得太多，否则会导致腹胀。
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煲汤网小提示
猪肉和芋头能一起吃:对保健和预防糖尿病有较好的作用
牛肉和芋头能一起吃:牛肉与芋头搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，还可以防止皮肤老化。
