灵芝核桃仁枸杞甜汤
□ 作者： ‖ 来源： 2019-07-03 16:50:29
灵芝核桃仁枸杞甜汤
原料：灵芝30g、核桃仁50g、枸杞10g、大枣2粒、冰糖20g
灵芝核桃仁枸杞甜汤的做法
1、灵芝切小块。
2、核桃仁用水泡发，撕去黑皮。
3、枸杞泡发。
4、煲中放水，下入灵芝、核桃、枸杞、大枣，盖上盖，煲40分钟。
5、将火调小，下入冰糖调味，待冰糖溶化，即可食用。
功效：此汤能供给热量，构成人体组织，促进脂肪的代谢作用，还能促进消化和人体生长发育。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
