胡萝卜马蹄煮鸡腰
□ 作者： ‖ 来源： 2019-03-13 14:32:57
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症
胡萝卜马蹄煮鸡腰
原料：胡萝卜100克、马蹄100克，鸡腰150克，准山，枸杞、党参、黄芪各3克，姜5克，盐、料酒、味精各适量
胡萝卜马蹄煮鸡腰的做法
1、各材料先清洗干净。
2、胡萝卜去皮切菱形片。
3、胡萝卜、马蹄下锅焯水。
4、鸡腰加盐、料酒、味精腌渍去腥后，下锅过沸水。
5、所有材料加入药材、姜片煮至熟透即可。
功效：马蹄是寒性食物，有清热解火的功效。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
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