银耳红枣南瓜粥
□ 作者：初级煮妇 ‖ 来源：初级煮妇美食博客 2015-03-27 08:11:59
8，银耳软糯后倒入大米和糯米，以大火烧开，
9，淋几滴食用油，小火再煮10分钟。
10，关火焖20分钟至米酥粥浓！香滑软糯的银耳南瓜红枣粥就OK啦。
煲粥小贴士
1，煮粥香滑的关键：在米煮滚后加入几滴食用油，这样可以使煮出的粥颜色更鲜亮，口感更软滑。
2，煮粥更省时的方法：此粥中的食材都是比较容易煮透的，
所以，食材入锅煮开后转小火煮5分钟左右关火，锅中余热会将食材焖熟，接着再煮开五分钟，关火焖着，前后加起来煮的时间不超过二十分钟却一样可以得到酥烂软糯的粥。
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
