酥油杏仁粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-08 14:29:21
酥油杏仁粥
原料：甜杏仁40克，鲜山药160克，粟米110克，酥油适量。
酥油杏仁粥的做法
1．将杏仁焙炒令熟，山药、粟米炒熟研末。
2．每日空腹用温开水调甜杏仁末13.5克，山药、粟米面酥油适量服食，连续10～15天。
功效：润肺止咳，健脾益气。适用于肺炎后咳嗽痰少、胃口差乏力等。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。
鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。
