木瓜芡实枸杞汤

□ 作者: ‖ 来源:    2017-04-10 08:53:58

木瓜作为丰胸的圣品,很多女性都爱吃,配上牛奶,是更佳的营养品,每天食用都是没有问题的,那么在这里为大家分享一下木瓜芡实枸杞汤的做法

木瓜芡实枸杞汤

材料:木瓜600克,芡实40克,枸杞子、银耳各15克,猪瘦肉250克,盐适量。

木瓜芡实枸杞汤的做法

1、银耳用清水浸泡约20分钟,冲洗干净,撕成片;木瓜去皮、去子,切厚块;芡实、枸杞子分别洗净。

2、猪瘦肉洗净,切块,锅中倒清水煮沸,放入猪瘦肉块稍焯,捞出沥水。

木瓜芡实枸杞汤的做法

3、煲锅内放入适量清水,煮沸后下入木瓜块、芡实、银耳、猪瘦肉块,煮沸后改小火煲约2小时,放入枸杞子再煲10分钟,加盐调味即可。

芡实的功效与作用及食用

芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克,脂肪02克,碳水化合物32克,粗纤维04克,灰分0.1g,钙9g,磷100毫克,铁0.4毫克,核黄素0.08毫克,烟酸25毫克,抗坏血酸6毫克,胡萝卜素微量。...[更多]

煲汤网小提示

粳米和枸杞能一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,并且有抗衰老、降血压的作用。松子仁

莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效,能提高人体免疫力和调节免疫平衡,有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目,为滋补佳品。莲子和枸杞同食,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

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