红枣南瓜汤

□ 作者:泽瑞妈妈 ‖ 来源:泽瑞妈妈美食博客    2013-10-16 18:26:57

天冷了,做碗红枣南瓜汤慰劳一下自己吧。

红枣南瓜汤是一款非常适合女性饮用得糖水。南瓜性温味甘,可以补中益气,还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素,女性经常服用,可以益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血,而红糖补血的效果也非常好。女性经常食用这道汤,可以使脸色红润,增加皮肤弹性,美容养颜效果绝佳。

这款红枣南瓜汤的原料也非常简单,只需要红枣、南瓜、红糖。

红枣南瓜汤

红枣南瓜汤

原料,红枣、南瓜、红糖。

红枣南瓜汤的做法

1、准备好所有原料

2、红枣用清洗干净,如果红枣太干,可以提前泡一会。

3、南瓜去皮去籽切成小块。

红枣南瓜汤步骤1-2

红枣南瓜汤步骤3-4

4、煮锅中加入清水,加入清洗干净的红枣,大火烧沸,小火焖煮十几分钟。

5-7、煮出枣香味,放入切好的南瓜,根据自己口味加入红糖。

8、炖煮至南瓜绵软即可。

红枣南瓜汤步骤5-6

红枣南瓜汤步骤7-8

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]

煲汤网小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食,会降低油菜的营养价值,影响机体对营养素的吸收。

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