莲子桂圆粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-03-08 12:42:51
莲子桂圆粥
原料：莲子250克，桂圆肉30克，冰糖适量。
莲子桂圆粥的做法
1．将莲子带心浸泡后，磨粉备用。
2．用桂圆肉煎水，加入冰糖，然后冲入莲子粉糊，煮沸成糊粥样。当点心服食。
功效：养血安神之功效，适用于心悸、失眠、健忘、多梦、面色苍白等症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
桂圆和人参能一起吃:两者做成饮品饮用，可使身体保暖、增强体力
鸡肉和桂圆能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
