雪里蕻红枣粥

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-09-10 11:27:43

雪里蕻红枣粥

材料:雪里蕻10克,干红枣30克,糯米100克

调料:白糖5克

雪里蕻红枣粥的做法

1、糯米淘洗干净,放入清水中浸泡;干红枣泡发后洗净;雪里蕻洗净后切丝。

2、锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至五成熟。

3、放入红枣煮至米粒开花,放入雪里蕻、白糖稍煮,调匀后即可。

雪里蕻红枣粥

营养功效:雪里蕻含有大量的维生素C,有解毒之功,能抗感染和促进胃肠消化功能:红枣富含维生素。此粥用来帮助治疗消化性溃疡颇有成效。

煲粥特别提示:患有痔疮、痔疮便血及眼疾患者忌食雪里蕻。

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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