金樱鲫鱼汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-04-13 17:18:10
金樱鲫鱼汤
原料：金樱子30克，鲫鱼250克，香油、食盐各5克。
金樱鲫鱼汤的做法
1．鲫鱼去鳞、内脏，洗净，加金樱子及适量水煲汤，香油、食盐调味即成。
2．佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
功效：补肾固精，利尿消肿。适用于男子肾气不固而致遗精、滑精、水肿、泄泻、尿频、遗尿等。
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克...[更多]
煲汤网小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜
