苹果川贝汤
□ 作者： ‖ 来源： 2019-06-06 12:38:58
苹果川贝汤
主料：苹果1个，玉竹20克，川贝母、南北杏各10克，干百合70克。
辅料：冰糖25克。
苹果川贝汤的做法
1、干百合、川贝母、玉竹、南北杏清洗干净沥干。
2、把苹果削皮，切成块。
3、煮沸清水500毫升，放入苹果、百合、川贝母、玉竹和南北杏。
4、然后小火煮45分钟。
5、加入冰糖，煮至冰糖溶化即可。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
银耳和川贝能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
