胡萝卜炖牛肉
□ 作者：尘欢 ‖ 来源：尘欢美食博客 2016-06-28 21:57:34
7、加入适量的料酒和水。
8、一起倒入快锅内。
9、盖好锅盖，上气后继续炖二十分钟左右。
10、然后倒入胡萝卜块。
11、再继续炖到胡萝卜软烂。
12、调入适量的盐。如果想汤汁更浓，可以适当的收收汁。即可食用。
1 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。...[更多]
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