紫米粥

□ 作者:黄豆豆 ‖ 来源:黄豆豆美食博客    2013-05-28 13:22:46

美味又养生的紫米粥

最近不知是孩子越来越不听话,还是自己耐心不够,经常冲他发脾气。今晚为做作业的事情还将他的东西给丢掉。事后自己也认为对待孩子的态度不能这样,可是看到他不听话的样子,忍不住就发火。

下班后到家已是7点半过后。来不及休息,就进厨房准备晚餐和熬药,等到做好后,小朋友顾着看电视不吃饭,饭后问作业是否有做完,回答道没有。要求不看电视,做作业,满脸不高兴,而且还在作业书上写得东倒西歪,整个人都趴在桌上,嘴巴里不停地嘟啷着,看到这一现象,马上火冒三丈,直接将作业本给丢掉,告诉他不想做就不要做。(前几天说不想做,也就没有强烈要求他做,最近几天是得寸进尺,天天不做作业,回家就只顾看电视,原来要求的半个小时已当耳边风,为了杀杀这锐气,俺又发火了)。

做这款粥主要的原因是近段时间太累,在单位天天有忙不完的活,回到家,一大堆的事情又等着做。再加上身体上的不适,只能自己给自己偷偷懒。尽量做一些又简单又快捷的晚餐。

紫米粥

紫米粥

材料:紫米1把、大米1把、花生米少许、莲子少许、红薯1个

紫米粥的做法

1、红薯去皮洗净后,随意切滚刀块

紫米粥步骤1

2、除红薯外的其他材料装碗中,用清水洗几次,去掉洗过水

3、高压锅中加入5碗水,然后将所有的材料放入锅中,盖加高压锅盖,煮30分钟即可。

紫米粥步骤2

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国,稻子已有6900多年的种植历史,并形成了独特的稻米文化。相传,神农、黄帝时已开始栽培,到殷商时代,稻谷已跃为五谷之首。在周代,稻谷由我国...[更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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